Clube de Ciência Viva

CENTRO DE CIÊNCIA VIVA DO LOUSAL

UMA EXPERIÊNCIA PELO MUNDO DAS ROCHAS

Hoje foi dia de visita de estudo ao Centro de Ciência Viva do Lousal, onde visitámos o museu mineiro, instalado na antiga Central Elétrica, realizámos o percurso pedestre, no exterior à descoberta do ecossistema do montado e dos monumentos megalíticos, culminado numa viagem ao "centro da Terra", com entrada numa antiga galeria da mina do Lousal.

DIA MUNDIAL DO PINGUIM

O Dia Mundial do Pinguim é celebrado anualmente a 25 de abril. O objetivo do dia é promover a conservação desta adorada espécie animal, ameaçada pelas mudanças do clima, à semelhança do Homem. Os pinguins das Ilhas Galápagos e os pinguins de olho amarelo são as raças de pinguins que se encontram mais perto da extinção. Foi escolhido o dia 25 de abril para a celebração mundial desta efeméride por ser neste dia que se verifica a migração anual dos pinguins na Antártida para o norte.

Medidas para uma boa higiene do sono

1 - Dormir num ambiente acolhedor e relaxante, controlando o ruído, luminosidade e temperatura;
2 - Evitar comidas pesadas ou doces antes de dormir;
3 - Evitar o café, o chá preto e os refrigerantes antes de dormir;
4 - Evitar o uso de telemóvel, computador ou tablet antes de dormir;
5 - Evitar a ingestão excessiva de álcool e de tabaco antes de dormir;
6 - Fazer exercício físico regular em horários apropriados;
7 - Não realizar sestas superiores a 45 minutos;
8 - Ter um horário regular para ir dormir.

Clube de Ciência Viva - Azeitão

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